Simmärket Elitedelfin guld - Simmärke från SLS Svenska Livräddningssällskapet:
Vad ska utföras:
Simma 1000 m bröstsim samt 500 m ryggsim.
Flyt med räddningsväst och kläder: hoppa i vattnet från 1 meters höjd med kläder och flytväst, flyt därefter 5 minuter i stilla, ihopkrupen ställning.
Vattentramp 7 minuter eller 175 meter.
Livräddning: Kasta livboj minst 5 meter och dra in jämnstor person, 2 gånger. Hoppa från kant eller brygga med livboj och simma därefter 50 meter med livboj, följt av upptagning av livräddningsdocka eller person från 2 meters djup, följt av 50 meters bogsering av jämnstor person i livboj. Upptag av person på bassängkant eller brygga. Kunna mun till mun-andning, larmrutiner, stabilt sidoläge samt Bad-, Båt-, Is- och Vädervett
Varför ska detta utföras:
Grundläggande moment med fördjupning i simning och vattenlivräddning.
Hur ska det utföras:
Momenten utförs på djupt vatten. Alternativ i momentet vattentramp betyder att märkestagaren kan välja att förflytta sig eller ligga stilla på stället.
Alla moment utförs utan flythjälpmedel, simglasögon, näsklämma eller andra hjälpmedel om inget annat uppges.
När du klarat dessa moment i simning, livräddning och teori kan du känna dig säker om du skulle behöva ingripa viden nödsituation i och vid vatten.